ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ ΛΑΜΠΕΡΟ ΠΡΟΣΩΠΟ

Συχνά αναρωτιέστε πως θα αποκτήσετε λαμπερό πρόσωπο και πως θα αναζωογονήσετε την επιδερμίδα σας, χωρίς κόπο και χωρίς να χαλάσετε μια περιουσία σε καλλυντικά;

Υπάρχουν τρόποι και εμείς είμαστε εδώ για να σας τους αποκαλύψουμε.

1)    Καθημερινό πλύσιμο προσώπου πρωί και βράδυ

Η επιδερμίδα πρέπει πάντοτε πριν κοιμηθούμε ή βαφτούμε να είναι πεντακάθαρη. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το δέρμα πρέπει να αναπνέει και το μακιγιάζ δεν το αφήνει.

2)    Ενυδάτωση επιδερμίδας πρωί και βράδυ

Εκτός από καθαρό το δέρμα χρειάζεται και ενυδάτωση. Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να χαλάσετε μια περιουσία σε κρέμες ομορφιάς, καθώς εκπληκτικά αποτελέσματα μπορούν να σας δώσουν και απλές κρέμες που θα φτιάξετε μόνες σας στο σπίτι.

3)    Απολέπιση επιδερμίδας μία φορά την εβδομάδα

Πολλές είναι οι γυναίκες που θεωρούν πως η απολέπιση δεν είναι και τόσο σημαντική για το δέρμα. Λάθος! Η απολέπιση βοηθάει στο να απομακρύνονται όλα τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας και να μειώνεται η θαμπάδα του δέρματος.

Ωστόσο μην το παρακάνετε. Μία φορά την εβδομάδα αρκεί για να αναγεννηθεί η επιδερμίδα. Και εδώ περιποίηση και οικονομία συνδυάζονται , αφού με βασικά υλικά όπως ζάχαρη και λάδι η δουλειά γίνεται.

4)    Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που προσλαμβάνουν καθημερινά ικανοποιητική ποσότητα βιταμινών B, C, E, A έχουν πιο λαμπερή και ζωντανή επιδερμίδα. Εντάξτε καθημερινά στη διατροφή σας φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς.

5)    Νερό

Το νερό ενυδατώνει την επιδερμίδα και τη βοηθάει να παραμένει ελαστική. Δεν είναι τυχαίο ότι όλοι οι διατροφολόγοι επιμένουν να πίνουμε πολύ νερό.

Δύο λίτρα νερό την  ημέρα είναι αρκετά για να δείτε αποτελέσματα.

6)    Ποιοτικός ύπνος

Μιλώντας γα ποιοτικό ύπνο, εννοούμε πως περίπου 8 ώρες και νωρίς το βράδυ είναι αρκετές. Με τον ύπνο και η επιδερμίδα ξεκουράζεται.

Η ομορφιά είναι στο χέρι μας αρκεί να τηρούνται απλά και σημαντικά μυστικά ομορφιάς!

i-live news