Κοιμηθείτε γυμνοί κάνει καλό!
Ελάχιστοι είναι οι άνθρωποι που συνηθίζουν να κοιμούνται γυμνοί όπως αναφέρουν σχετικά στατιστικά στοιχεία.
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες. Τα οφέλη, ωστόσο, του γυμνού ύπνου καταδεικνύονται από πολυάριθμες .
Ο «γυμνός» ύπνος προσφέρει από την απελευθέρωση ορμονών με αντιγηραντική δράση μέχρι τη μείωση τηςαρτηριακής πίεσης και τη βελτίωση της ποιότητας του σεξ, δείτε αναλυτικά τα πλεονεκτήματα του «γυμνού» ύπνου!
Όπως αναφέρουν σχετικά στοιχεία όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι γυμνοί με το σύντροφό σας, απελευθερώνεται η ορμόνη οξυτοκίνη, η οποία ελέγχει τη σεξουαλική διέγερση.
Επίσης, ενισχύεται η δράση των αντιγηραντικών ορμονών, καθώς όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας τείνει να κατεβάζει τη θερμοκρασία του. Η αύξηση της θερμοκρασίας που προκαλούν τα ρούχα, διακόπτει την απελευθέρωση των ορμονών με αντιγηραντική δράση.
Παράλληλα, κοιμόμαστε πιο βαθιά και ποιοτικά, αφού σύμφωνα με έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί για ορισμένες μορφές αϋπνίας ευθύνεται η αδυναμία του σώματος να ρίξει τη θερμοκρασία του, ώστε να περάσει σε βαθύτερο στάδιο ύπνου, ενώ όπως προκύπτει διώχνει την πείνα.
Τέλος, ένα ακόμη πλεονέκτημα που προσφέρει ο «γυμνός» ύπνος είναι ότι προστατεύεται το ανοσοποιητικό σύστημα, διότι τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ανεβάζουν την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, αναστατώνουν τις κανονικές συνήθειες ύπνου, μειώνουν τη λίμπιντο και αυξάνουν την επιθυμία για ζάχαρη και υδατάνθρακες.
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου