Καθώς λοιπόν αντιμετωπίζουμε μια πρωτόγνωρη κατάσταση ερχόμαστε συνεχώς στο ερώτημα και τώρα τι? Το μυαλό μας δουλεύει ασταμάτητα χωρίς παύσεις. Σκέφτεται,αναλύει, υπεραναλύει, επεξεργάζεται διαρκώς τα ίδια και αν όχι τα ίδια, παραπλήσια γεγονότα .
Εμείς φορτωμένοι από τα βάρη της καθημερινότητας και από το άγχος, υποκύπτουμε στο παιχνίδι του. Έτσι ξεκινά ο φαύλος κύκλος των αρνητικών σκέψεων και συνάμα συναισθημάτων. Μπαίνουμε στο τρυπάκι που δημιουργεί ο νους μας. Γινόμαστε κτήμα του. Όπως είχα αναφέρει στο Μέρος Α' οφείλουμε να αρχίσουμε να απομυθοποίουμε τον ίδιο μας τον νου.
Αυτό επιτυγχάνεται με την αντικατάσταση των αρνητικών σκέψεων με θετικών. Κάθε φορά που νιώθουμε αρνητικά συναισθήματα ,αρκεί να κλείσουμε τα μάτια μας για 3 λεπτά και να τα αντικαταστήσουμε με θετικά. Έπειτα με διαλογισμό. Υπάρχουν αρκετά βιντεάκια στο YouTube και σε διάφορες πλατφόρμες ειδικά για την επίτευξη του στόχου αυτού. Τέλος, απαιτείται προσωπική προπόνηση και αποδοχή των αρνητικών σκέψεων για την ομαλοποίηση του νου.
Θα χρειαστεί όπως έχω ξαναπεί, χρόνο και την δική μας επιμονή. Δεν είναι δύσκολο, χρειάζεται υπομονή,επιμονή, κατανόηση και πάνω απ'όλα προσωπική προπόνηση. Όλα λύνονται και όλα έχουν την λύση τους. Τίποτε δεν είναι ακατόρθωτο, τίποτε δεν πρέπει να μας πτοεί. Και κάπως έτσι αρχίζει το ταξίδι για την οριστική πλέον απομυθοποίηση του νου.
Εγώ είμαι έτοιμη... Εσύ?
Μαγδαληνή.
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου